Beschrijving van de dienst

Een 8-weeks coaching- & trainingstraject voor iedereen die meer structuur, resultaat en motivatie wil in zijn of haar fitness journey. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of jezelf herpakken — dit traject geeft je alles wat je nodig hebt. 🔍 Voor wie is dit? ✅ Jij traint al (of wilt beginnen), maar mist richting ✅ Je wilt beter in je vel zitten, fysiek én mentaal ✅ Je bent klaar met vage diëten en losse schema’s ✅ Je zoekt begeleiding met échte aandacht en een plan dat past bij jouw leven ✅ Wat zit er allemaal in het programma? 🏋️‍♂️ Training * 2x/week 1-op-1 Personal Training (16 sessies – 45 min) * Persoonlijk trainingsplan voor overige dagen (gym of thuis) * Techniek coaching & progressieve opbouw Optioneel: duo sessies i.p.v. 1-op-1 🍽️ Voeding * Persoonlijk voedingsplan (macrogericht of intuïtief eten) * Praktische richtlijnen – geen crashdieet * 2 aanpassingsmomenten (week 3 en 6) 🧠 Coaching & Accountability * Intakegesprek + doelanalyse (voor de start) * Wekelijkse check-ins * Tussentijdse meetmoment (gewicht, progressie) 💶 Prijsopties * 1-op-1 traject 2 PT’s/week + volledige coaching €399 * Duo traject Train met vriend(in), gedeelde kosten €289 p.p. 📈 Wat levert het je op? ✅ Meer energie, kracht en focus ✅ Duidelijke structuur in training en voeding ✅ Progressie die zichtbaar is – in de spiegel en op papier 📲 Aanmelden? Zo werkt het: Stuur me een bericht of meld je aan voor een gratis intake. Je ontvangt een korte intake-vragenlijst We plannen een vrijblijvende kennismaking Klaar? Dan start jij je 8-weekse traject! 📢 Beperkte plekken – ik werk met max. 5 mensen tegelijk → Persoonlijke aandacht staat voorop.